Nach den jüngsten Meldungen über massive Datenlecks bei Meta wächst die Verunsicherung unter Instagram-Nutzern. Ein einfaches Passwort reicht heute oft nicht mehr aus. teltarif.de erklärt in diesem FAQ, wie Sie die Zwei-Faktor-Authentifizierung (2FA) aktivieren und warum Sie dabei nicht auf SMS setzen sollten.
Was ist die Zwei-Faktor-Authentifizierung (2FA) überhaupt?
Die 2FA ist eine zusätzliche Sicherheitsebene für Ihr Konto. Selbst wenn Hacker Ihr Passwort gestohlen haben, können sie sich nicht einloggen, da ein zweiter Identitätsnachweis fehlt. Dieser „zweite Faktor“ ist meist ein zeitlich begrenzter Code, der auf Ihrem Smartphone generiert wird.
Wie aktiviere ich 2FA bei Instagram? (Schritt-für-Schritt)
In der aktuellen App-Version (Stand 2026) finden Sie die Einstellungen wie folgt:
- Öffnen Sie Ihr Profil und tippen Sie oben rechts auf das Menü (drei Striche).
- Wählen Sie die Kontenübersicht (Meta Accounts Center).
- Tippen Sie auf Passwort und Sicherheit.
- Wählen Sie den Punkt Zweistufige Authentifizierung und danach Ihr entsprechendes Instagram-Konto aus.
- Folgen Sie den Anweisungen, um eine Methode festzulegen.
Was passiert nach dem Aktivieren der 2FA?
Man muss sich darauf einstellen, dass bei jeder Anmeldung an einem neuen oder unbekannten Gerät zwei Hürden genommen werden müssen:
- Erster Faktor: Man gibt wie gewohnt Benutzername und Passwort ein.
- Zweiter Faktor: Unmittelbar danach wird man aufgefordert, einen Sicherheitscode einzugeben. Diesen erhält man – je nach gewählter Einstellung – über eine Authentifizierungs-App, per WhatsApp oder SMS. Ohne diesen Code wird der Zugriff verweigert, selbst wenn das Passwort korrekt ist.
Damit man nicht bei jedem Öffnen der App genervt wird, kann man das aktuelle Smartphone als „vertrauenswürdig“ markieren. In diesem Fall merkt sich Instagram das Gerät, und man muss den zweiten Faktor erst wieder eingeben, wenn man sich explizit ausloggt, die App neu installiert oder ein neues Handy nutzt.
Welche Methode ist die sicherste?
Instagram bietet verschiedene Wege an. Hier ist unsere Einschätzung:
- Authentifizierungs-App (Empfehlung): Apps wie Google Authenticator, Microsoft Authenticator oder 2FAS generieren alle 30 Sekunden einen neuen Code direkt auf Ihrem Gerät. Dies ist die sicherste Methode, da sie nicht abgefangen werden kann.
- WhatsApp: Hierbei wird der Code als Nachricht an Ihren verknüpften WhatsApp-Account gesendet. Komfortabel, aber abhängig von der Sicherheit Ihres WhatsApp-Kontos.
- SMS: Wir raten eher ab. Per SMS versendete Codes können durch „SIM-Swapping“ (Hacker lassen sich eine Ersatz-SIM für Ihre Nummer ausstellen) abgefangen werden. Nutzen Sie dies nur als Notlösung.
Was passiert, wenn ich mein Handy verliere?
Das ist das größte Schreckensszenario. Für diesen Fall bietet Instagram Backup-Codes (Wiederherstellungscodes) an.
Redaktions-Tipp: Sobald Sie 2FA aktiviert haben, zeigt Ihnen Instagram eine Liste mit achtstelligen Codes. Machen Sie einen Screenshot, drucken Sie ihn aus und bewahren Sie ihn an einem sicheren Ort (nicht nur auf dem Handy!) auf. Ohne diese Codes und ohne Zugriff auf die Authentifizierungs-App ist Ihr Konto bei einem Handyverlust oft unwiederbringlich verloren.
Ich habe eine Passwort-Reset-Mail erhalten, ohne etwas getan zu haben. Was nun?
Wie wir bereits berichteten, deutet dies oft darauf hin, dass Ihre Daten in einem Leak aufgetaucht sind.
- Ignorieren Sie den Link in der Mail.
- Gehen Sie selbstständig in die App und ändern Sie dort Ihr Passwort.
- Prüfen Sie in der Kontenübersicht unter „Wo du angemeldet bist“, ob Ihnen fremde Geräte auffallen, und loggen Sie diese ggf. aus.
